online
Психологические
консультации
---------В своей работе я выбрал направление когнитивно-поведенческой терапии, потому что считаю его наиболее эффективным и понятным для клиента
Меня зовут Никита Лубянский, я работаю
в когнитивно-поведенческом подходе
уже 5 лет
в когнитивно-поведенческом подходе
уже 5 лет
-------КПТ помогает в широком спектре проблем от депрессии до трудностей
в принятии решений. Я выбрал для себя этот подход, потому что он соответствует моему взгляду на мир и моим принципам
в принятии решений. Я выбрал для себя этот подход, потому что он соответствует моему взгляду на мир и моим принципам
---------Он сочетает в себе научную обоснованность, доказанную эффективность
и логичность его составляющих. Все, что происходит с человеком в процессе психотерапии можно объяснить, опираясь
на научные данные
и логичность его составляющих. Все, что происходит с человеком в процессе психотерапии можно объяснить, опираясь
на научные данные
Мой подход — КПТ
-------------Каждый шаг в процессе терапии обсуждается с клиентом,
чтобы в дальнейшем
---он смог стать психотерапевтом ----------для самого себя
---он смог стать психотерапевтом ----------для самого себя
С чем я работаю
- Вы постоянно себя критикуете
- Вы с трудом принимаете решения
- Вам трудно отказывать или просить о чем-то
- Вы боитесь выступать на публике или заводить новые знакомства
- Вам трудно назначать цену на свои услуги
- Нервная анорексия
- Нервная булимия
- Приступообразное переедание
- Недовольство собственным телом, фигурой
- Деструктивные конфликты
- Ревность
- Гнев и агрессия
- Кризис в отношениях
- Постоянная критика
- Недопонимание
- Зависимость
- Страх вступления в отношения
- Абьюз
- Тревога в социальных ситуациях
- Приступы паники
- Тревога о своем здоровье
- Обсессивно-компульсивное расстройство
- Посттравматическое стрессовое расстройство
- Генерализованное тревожное расстройство
------------Для этого я выстроил систему работы так, чтобы вы не забыли о чем мы говорили
и что нужно делать
и что нужно делать
Вам должно быть
В течение недели остаюсь на связи
в формате переписки для помощи
и поддержки после консультации
в формате переписки для помощи
и поддержки после консультации
Обратная связь
Даю рекомендации по прочтению книг
и домашние задания, которые помогут в терапии
и домашние задания, которые помогут в терапии
Книги и дз
Все материалы с консультации всегда доступны в онлайн архиве, доступ
в который имеете только вы и я
в который имеете только вы и я
Доступ к материалам
дистанционно
Zoom | Skype | Google meet
Консультации проходят
Я постоянно учусь
---и повышаю свою квалификацию ----поэтому мне можно доверять
---и повышаю свою квалификацию ----поэтому мне можно доверять
Отзывы клиентов
Прошло около месяца после нашей последней консультации, хочу сказать огромное спасибо за все методики и советы.
Потому что сейчас я смотрю на проблемы с другой стороны, я перестала испытывать сильный стресс как раньше и начала давать волю эмоциям. Я понимаю, что я изменилась в лучшую сторону благодаря вам
Потому что сейчас я смотрю на проблемы с другой стороны, я перестала испытывать сильный стресс как раньше и начала давать волю эмоциям. Я понимаю, что я изменилась в лучшую сторону благодаря вам
Вообще, как мы научились на наших встречах, все нужно структурировать, я это и сделаю
Первое что хотелось бы отметить с самого начала — это человек. Ты крутой.
Находишь нужную волну в общении, ничего не навязываешь, тем более не упрекаешь
Первое что хотелось бы отметить с самого начала — это человек. Ты крутой.
Находишь нужную волну в общении, ничего не навязываешь, тем более не упрекаешь
Сейчас я смотрю на проблемы с другой стороны
Первое что хотелось бы отметить с самого начала — это человек.
Боялась ошибиться в выборе специалиста
С Никитой я занималась когнитивно-поведенческой терапией 2.5 месяца. Это был мой первый опыт. Мои диагнозы - БАР и тревожное расстройство. Боялась ошибиться в выборе специалиста боялась, что психотерапия вообще никак мне не поможет.
Благодарен Никите за хорошо проделанную работу.
Пошел к Никите на первую консультацию
увидев в Инстаграме. Подход мне понравился - есть с чем сравнивать. Особенно понравилось, что Никита делал для меня схемы-записи - помогает структурировать все в голове
увидев в Инстаграме. Подход мне понравился - есть с чем сравнивать. Особенно понравилось, что Никита делал для меня схемы-записи - помогает структурировать все в голове
и не нарушаешь границ, это рил идеально. Второе — организация. Если у меня какие-то проблемы, то без лишних слов можешь перенести встречу или остановить ее, то есть тут вообще супер удобно, надеюсь тебя это не сильно напрягало) Ну и главное — специалист. Я успешно пользуюсь всеми инструментами, которые ты мне дал и главное объяснил че с ними делать. Не только мне заметен прогресс, но и моему мч, он сказал что я продвинулась внутренне, стала более терпима и главное позитивно настроена. Понятное дело что психотерапия это не панацея, но такая крутая штука что я всем советую и советую тебя)) Было, конечно, пара непонятных мне моментов, но они полностью испаряются на фоне проделанной работы и результата. Я рада, что решилась и пошла на консультации с тобой и рада, что не ошиблась с первого раза со специалистом, о деньгах я даже не думаю. Несправедливо дешево на самом деле, хорошо что цены поднял)
Спасибо за работу!)
Спасибо за работу!)
Но моя жизнь действительно изменилась я стала намного меньше тревожиться, вылезла из депрессии улучшила отношения с близкими, стала по-другому реагировать на многие жизненные ситуации- и все это благодаря Никите. Работать с ним было очень комфортно, я не боялась задавать глупых вопросов на любую мою проблему мы находили решение -казалось, что Никита знает вообще все. Я довольна нашей работой на все сто процентов
и потом с каждой консультации остаются как заметки. Можно вернуться, и понять что я думал, как и почему. Работали с ценностями — задача, поставленная на консультации была выполнена. Разобрали ситуации в теории, и потом у меня получилось применить знания и на практике. Принимать решения, понимая свои ценности — намного проще.
Важные вопросы
Первая встреча посвящена знакомству, обсуждению актуальных проблем, ожиданий клиента от терапии и постановке терапевтических целей. На первой встрече мы совместно с клиентом составляем предварительный план терапии и обсуждаем как работает психотерапия, чтобы клиенту было максимально понятно «что» и «как» мы будем делать на консультациях
Перед первой встречей я даю клиентам анкету, которую они могут заполнить. В нем есть вопросы о проблемах клиента, его целях, актуальном состоянии. По результатам анкеты, я могу высылать психологические тесты, чтобы оценить состояние клиента. От клиента до консультации желательно подготовить место, где ему будет комфортно быть на консультации, а также подготовить тетрадь и ручку, чтобы записывать важные открытия
Если мы говорим о клинических запросах, таких как депрессия, тревожные расстройства, то обычно это 10-20 встреч, но может быть и больше в зависимости от тяжести расстройства. Если мы говорим о неклинических запросах, таких как трудности в отношениях, ревность, трудности в принятии решения, то может потребоваться и меньше встреч
Я работаю в нескольких подходах.
Мой основной подход – это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ помогает в широком спектре проблем от депрессии до трудностей в принятии решений. Я выбрал для себя этот подход, потому что он соответствует моему взгляду на мир и моим принципам. Он сочетает в себе научную обоснованность, доказанную эффективность и логичность его составляющих.
Недавно я начал использовать в своей работе схема-терапию, которая помогает в случаях, если у клиента есть трудности, с которыми не смогли помочь другие виды терапий, а также если у клиента есть расстройство личности или черты расстройства личности. Этот подход также подкреплен научными исследованиями и имеет доказанную эффективность
Мой основной подход – это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ помогает в широком спектре проблем от депрессии до трудностей в принятии решений. Я выбрал для себя этот подход, потому что он соответствует моему взгляду на мир и моим принципам. Он сочетает в себе научную обоснованность, доказанную эффективность и логичность его составляющих.
Недавно я начал использовать в своей работе схема-терапию, которая помогает в случаях, если у клиента есть трудности, с которыми не смогли помочь другие виды терапий, а также если у клиента есть расстройство личности или черты расстройства личности. Этот подход также подкреплен научными исследованиями и имеет доказанную эффективность
Психолог может помочь клиенту с разных сторон. Он может подсветить клиенту те моменты, которые клиент не видит, так как находится внутри ситуации, а психолог снаружи. Психолог имеет знания, которые могут помочь клиенту понять, что и почему с ним происходит. Психолог может быть тем человеком, которому можно рассказать то, что никому другому клиент не рассказывал и от того, что он будет услышан и понят, клиенту станет легче
Если есть желание прийти к психологу и понять, что с вами происходит, то психолог может с этим помочь. Если психолог поймет, что эта трудность в его компетенции, то можно будет с этим работать и постепенно решать проблему. Если же психолог поймет, что эта трудность не в его компетенции, то сможет перенаправить к профильному специалисту
Я не работаю с людьми, страдающими зависимостью от наркотиков / с людьми младше 18 лет / с людьми, страдающими расстройствами шизофренического спектра и другими психотическими расстройствами
Я гарантирую, что проблемы и информация, полученная мной от клиента, является конфиденциальной и не может быть передана третьим лицам. Исключение составляет угроза жизни клиенту или третьему лицу, в таких случаях я вынужден перенаправить клиента либо на госпитализацию, либо сообщить компетентным органам.
Я посещаю супервизии и интервизии, где повышаю свой уровень компетентности. В таких случаях я могу предоставить информацию о клиенте с сохранением анонимности и не буду говорить о деталях, которые помогут идентифицировать клиента.
Если у клиента есть сомнения и он считает, что его конфиденциальность была нарушена, то он может обратиться в этический комитет ассоциации, в которой я состою (Ассоциация когнитивно бихевиоральных терапевтов)
Я посещаю супервизии и интервизии, где повышаю свой уровень компетентности. В таких случаях я могу предоставить информацию о клиенте с сохранением анонимности и не буду говорить о деталях, которые помогут идентифицировать клиента.
Если у клиента есть сомнения и он считает, что его конфиденциальность была нарушена, то он может обратиться в этический комитет ассоциации, в которой я состою (Ассоциация когнитивно бихевиоральных терапевтов)
Индивидуальный предприниматель:
Лубянский Никита Валерьевич
Лубянский Никита Валерьевич
ИНН 590204288821
ОГРН 323595800128350
ОГРН 323595800128350
